Starten met hardlopen in coronacrisis

Je hebt nog nooit hardgelopen of je wilt weer beginnen na een inactieve hardloopperiode en sinds de coronacrisis ben je doordrongen van het feit dat een betere lichamelijke conditie vaak een betere weerstand betekent. Bovendien heb je nu tijd, omdat alle groepsactiviteiten stil liggen. Hardlopen kun je lekker alleen doen en is een oplossing om tijdens de coronacrisis in beweging te blijven. Ik lever graag een bijdrage om mensen in beweging te krijgen. Daarom heb ik besloten een hardloopschema, waarvan ook hardlopers met een sportieve achterstand gebruik maken, online te zetten. Zodat iedereen die dat wil kan gaan beginnen met hardlopen en lekker in beweging kan blijven tijdens de coronacrisis. Het gaat om een walk/run schema, dat begint met lekker veel wandelen en hardlopen op een praattempo.
Starten met hardlopen in coronacrisis