Rustpauzes in aquarunningtrainingen zijn oefenmomenten

In de trainingsschema’s van aquarunning staan rustpauzes die variëren van enkele secondes tot 1,5 minuut. Dan kun je aan de kant of de lijnen gaan hangen, maar bij aquarunning is het eigenlijk de bedoeling dat je de hele training in beweging bent. In die rustpauzes train je op de plaats in een lagere intensiteit iets wat jij zelf wilt.

Lees meer over: Rustpauzes in aquarunningtrainingen zijn oefenmomenten