(Over)eten na of voor de training

Het is voor recreatieve sporters onverstandig om met een lege maag te sporten. Een te volle maag tijdens het sporten levert ook weer problemen op. Hoe doe je dat als je weinig tijd hebt tussen je werk, avondeten en de training en hoe ga je om met hongeraanvallen na het sporten? Daarvoor zijn een paar oplossingen. Een ervan is ’s middags warm eten. Dat is voor de moderne thuiswerkers vaak geen probleem, maar voor de rest niet altijd te organiseren.
(Over)eten na of voor de training