Nieuw praktijkadres sportmassage Sport sneller

Vanaf 1 april -en dit is geen grap- verhuist de praktijk van Sport sneller naar gezondheids- en welzijnscentrum Sarvata op de Schependomlaan 17e, 6542 RL Nijmegen. Daar geef ik voortaan op donderdagavond sportmassage, hotstonemassage en medical taping. Je kunt alvast reserveren voor 1 april en de donderdagavonden erna. Dit doe je per e-mail op info@sportsneller.nl of per What’s App op 0623165907. Telefonisch contact zoeken kan ook, maar ik kan tijdens mijn werk geen telefoon opnemen. Dat maakt mij soms lastig telefonisch bereikbaar.

Lees verder

Een los kaartje voor aquarunning kopen

Wil je proberen of aquarunning iets voor je is of wil je weer eens mee doen? Voor de laatste twee aquarunningtrainingen van de trainingscyclus die in oktober begonnen is zijn nog losse kaartjes te koop. De trainingen zijn op 7 en 14 december van 12.00 tot 13.00 in het Erica Terpstrabad, Kwakkenbergseweg 25, 6523 MJ in Nijmegen.
Een losse training kost EUR 12,50. De toegang tot het zwembad is voor dat uur inbegrepen in de prijs.

Lees verder

Starten met hardlopen in 2021 in Zwembad West Nijmegen

Op maandagmorgen 4 januari 2021 start de Beginnerscursus Starten met Hardlopen van 12 trainingen op het beschutte terrein van Zwembad West, Planetenstraat 65, 6543 VW Nijmegen. De laatste training is op 29 maart, want in de carnavalsvakantie is er geen training. Alle trainingen zijn op maandagmorgen van 10.00 tot 11.00. De twaalf hardlooptrainingen kosten samen EUR 96.
Bij de inschrijving voor deze hardloopcursus krijg je een waardebon van Lopers Company Nijmegen t.w.v. 20 euro om een paar hardloopschoenen te kopen.

Lees verder

12 Aquarunningtrainingen in Zwembad West Nijmegen

Op woensdagmorgen 6 januari 2021 start er een trainingscyclus van twaalf aquarunningtrainingen in het 50 m bad van Zwembad West, Planetenstraat 65, 6543 VW Nijmegen. De laatste training is op 31 maart, want in de carnavalsvakantie is er geen training. Alle trainingen zijn op woensdagmorgen van 11.30 tot 12.30. De twaalf trainingen kosten samen EUR 138.
Bij de inschrijving voor deze trainingscyclus krijg je een waardebon van Lopers Company Nijmegen t.w.v. 20 euro om een paar hardloopschoenen te kopen.

Lees verder

6 trainingen Aquarunning in Erica terpstrabad

Op maandag 4 januari 2021 start er een trainingscyclus van zes wekelijkse aquarunningtrainingen in het Erica Terpstrabad, Kwakkenbergseweg 25, 6523 MJ in Nijmegen.
De eerste training is op maandag 4 januari. De laatste training is op maandag 8 februari 2020. De trainingen zijn tijdens lunchtijd van 12.00 tot 13.00. De zes trainingen kosten EUR 69. De toegang tot het zwembad is voor dat uur inbegrepen in de prijs.

Lees verder

Tempo (min/km) vs snelheid (km/h) bij hardlopen

Je bent begonnen met hardlopen en je vindt boven de 10 km/h lopen een mooi doel. Trots vertel je aan een gevorderde hardloper dat het je al lukt om een aantal intervallen te lopen. Je loopt zes minuten 10 km/h en dan ga je wandelen en dan loop je weer op 10 km/h. Op je gps-hardloophorloge houd je je snelheid goed in de gaten.
’Hoe hard loop jij eigenlijk?’ vraag je terloops aan je gesprekspartner.
Je krijgt een getal als 4.30, 5.15, 6.15, 6.45 als antwoord.
Wat is hier aan de hand?

Lees verder

Band wetbelt gaat steeds losser

Je staat op de rand van het zwembad en klikt de wetbelt om je middel. Dan trek je de band van de wetbelt strak aan, maar eenmaal in het water gaat hij weer losser zitten. Net of de band door de klikgesp glijdt. In het water is het lastig om de band aan te trekken, dus klim je weer op de kant. Behoorlijk irritant! Ten einde raad, maak je hem op maat door een knoop in de band te leggen voordat je het water in gaat. Dit hoort niet en er is grote kans dat de insteek klikgesp verkeerd om op de band zit. Soms komen wetbelts zelfs zo bij de fabrikant vandaan.

Lees verder