Kun je aquarunning doen zonder wetbelt?

Of je aquarunning zonder wetbelt kunt doen verschilt van persoon tot persoon. Sommige mensen drijven beter dan anderen. Als je goed drijft dan is het sowieso mogelijk. Als het je lukt om zittend in het diepe water, zonder contact met de bodem in een verticale positie met je hoofd boven water te drijven, dan behoor je tot de groep die zonder wetbelt kan aquasporten. Met drijven bedoelen we: Armen en benen zijn stil. Het zal duidelijk zijn dat dat de meeste mensen niet is gegeven. Die zullen moeten werken aan het verbeteren van hun techniek en uithoudingsvermogen om het een stukje te kunnen.

Lees verder

Aquarunningtrainingen buitenbad Zwembad West Nijmegen

In zomervakantie 2021 zijn er aquarunningtrainingen op maandagavond van 19.00 tot 20.00 in het buitenbad van Zwembad West op Planetenstraat 65 in Nijmegen. Deze trainingen beginnen op 19 juli en de laatste training is op 23 augustus 2021. Lekker om af te koelen na een warme zomerdag of om een aanvullende hardlooptraining te hebben. De trainingen zijn geschikt voor beginners, gevorderden en racebeesten, want we trainen in het hele buitenbad. De prijs voor de 6 trainingen is 66 euro. Een losse training kost 12,50 euro en is beschikbaar op basis van of er plaats is. Reserveer je voor 25 juni je losse trainingen, dan betaal je 12 euro per training. Je ontvangt dan een betaalverzoek voor het totale aantal trainingen. Inschrijven kan op info@aquarunning.nl of via WhatsApp, Signal of telefonisch op: 0623165907
Bij de inschrijving voor meerdere trainingen krijg je een waardebon van Lopers Company Nijmegen t.w.v. 20 euro om een paar hardloopschoenen te kopen.

Lees verder

12 Aquarunningtrainingen in Zwembad West Nijmegen

Op woensdagmorgen 6 januari 2021 start er een trainingscyclus van twaalf aquarunningtrainingen in het 50 m bad van Zwembad West, Planetenstraat 65, 6543 VW Nijmegen. De laatste training is op 31 maart, want in de carnavalsvakantie is er geen training. Alle trainingen zijn op woensdagmorgen van 11.30 tot 12.30. De twaalf trainingen kosten samen EUR 138.
Bij de inschrijving voor deze trainingscyclus krijg je een waardebon van Lopers Company Nijmegen t.w.v. 20 euro om een paar hardloopschoenen te kopen.

Lees verder

6 trainingen Aquarunning in Erica terpstrabad

Op maandag 4 januari 2021 start er een trainingscyclus van zes wekelijkse aquarunningtrainingen in het Erica Terpstrabad, Kwakkenbergseweg 25, 6523 MJ in Nijmegen.
De eerste training is op maandag 4 januari. De laatste training is op maandag 8 februari 2020. De trainingen zijn tijdens lunchtijd van 12.00 tot 13.00. De zes trainingen kosten EUR 69. De toegang tot het zwembad is voor dat uur inbegrepen in de prijs.

Lees verder

Band wetbelt gaat steeds losser

Je staat op de rand van het zwembad en klikt de wetbelt om je middel. Dan trek je de band van de wetbelt strak aan, maar eenmaal in het water gaat hij weer losser zitten. Net of de band door de klikgesp glijdt. In het water is het lastig om de band aan te trekken, dus klim je weer op de kant. Behoorlijk irritant! Ten einde raad, maak je hem op maat door een knoop in de band te leggen voordat je het water in gaat. Dit hoort niet en er is grote kans dat de insteek klikgesp verkeerd om op de band zit. Soms komen wetbelts zelfs zo bij de fabrikant vandaan.

Lees verder

Loopscholingsoefening hakkenbillen in het zwembad

De loopscholingsoefening hakken billen komt regelmatig terug in hardlooptrainingen. Je doet hem met een aantal redenen. De belangrijkste is dat je ermee leert om je onderbenen snel op te tillen en goed neer te zetten, waardoor je een hogere beencyclus krijgt. Daarnaast train je met hakkenbillen een actieve landing op de bal van je voet, je traint je hamstrings, bilspieren en je voetspieren en je oefent met een hoge intensiteit. De oefening in het zwembad verschilt eigenlijk niet van die op de kant.

Lees verder